いま「自分に合ったマットレス」を選ぶことは、心身の健康を守るうえで何より大切だと感じています。ここ数年、テレワークやデジタル疲れが話題になる中で、質のよい睡眠への関心が一段と高まっていますね。私自身も睡眠の浅さに悩んでいた時期があり、新しいマットレスに変えたことで朝の目覚めがまるで違うことに驚きました。
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マットレスのおすすめといっても種類はさまざまですが、重要なのは「体圧分散」と「通気性」。身体の重さをムラなく支えてくれることで肩こりや腰痛の軽減が期待でき、さらに通気性のよい素材なら湿気の多い季節でも快適に眠れます。最近ではAI解析による体型データから最適なマットレスを提案してくれるサービスも登場しており、睡眠の未来を感じさせます。
特に2025年は“スリープテック元年”とも呼ばれ、ベッドに内蔵されたセンサーが睡眠の質をリアルタイムで計測する商品も増えています。これにより「一人ひとりの眠り」を科学的に見つめ直す時代が来たのだなと感じます。マットレスはただの寝具ではなく、日々のパフォーマンスを支える“生活の基盤”。少し贅沢かもしれませんが、一日の3分の1を過ごす場所だからこそ、自分への投資として選ぶ価値がありますね。
