30代社会人の自由きままブログ

趣味とか、気になったこととか、ジャンルを気にせず、自由きままに書いていきます。


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「 腹筋 」 一覧

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筋トレ

2020/09/15   -健康
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最近入浴していて気付いたんですが、ちょっと体がたるんできた気がするので筋トレを開始しました。 20代の時に筋トレはそれなりにやってましたが、最近までは仕事が結構多忙だったりしてできていませんでした。が …

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ダイエット 筋トレ

テレビでお腹を凹ませる簡易腹筋トレについての特集が放送されてました。 1.手は耳の後ろあたり、お腹を凹ませて、息を吐きながら、やや前かがみになる 2.5秒後に、息を吸いながらもとに戻る これを1日10 …

普段はカスタマエンジニアとして仕事をしています。趣味が小学校あたりから始めたゲームや高校時代から始めたPC自作などを今もやってます。