「頭が良ければ、プレッシャーにも強い」——そう思い込んでいませんか？ 医学生・医師1000人超を対象にした分析が、その思い込みを鮮やかに覆してくれました。
今日、ITmediaで紹介されていた研究が目に留まりました。医学生や現役医師1000人以上のデータを分析したところ、学力の高さとストレス耐性は関係なし、という結果が示されたそうです。むしろ、秀才と呼ばれる層が強い燃え尽き症候群（バーンアウト）に苦しむケースが少なくなく、一方で収入・仕事の満足度がともに高いグループには、学力とは別の「自己調整力」や「感情のコントロール」が備わっている傾向があったといいます。
これは医師や医学生だけの話ではないと感じました。どんな職場でも、高い学歴・資格を持ちながら心が折れてしまう人がいる一方、特別な学歴がなくても生き生きと働いている人がいます。その差は「勉強の得意・不得意」ではなく、ストレスとの向き合い方、つまりセルフケアの習慣や感情の整理の仕方にあるのかもしれません。
この気づきから、私が今日意識しようと思ったのは「消耗しきる前に休む」という小さな習慣です。秀才が苦しむ理由の一つは、「自分ならできるはず」と頑張り続けてしまうことにあるように思います。満足度・収入ともに高い医師たちが実践しているとされるセルフケアや感情管理のアプローチは、書籍やオンライン講座でも学べるものが増えています。詳しい内容はそうした専門リソースで確認できます。
学力はあくまでスタートラインのひとつ。長く幸せに働くために必要なのは、自分のメンタルをケアするスキルだと改めて実感した一日でした。
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